Attività all’aperto collegate alla palestra

Le seguenti attività prenderanno luogo nel periodo 01/07–31/08 e saranno svolte all’aperto

Total body workout

Ogni Lunedì dalle 19.30 alle 20.30 con Matteo
I punti principali saranno:

  • Tonificare i principali gruppi muscolari
  • Smaltire i Kg di troppo
  • Coordinazione ed equilibrio
  • Migliorare l’apparato respiratorio e circolatorio

Cardio workout all’aperto

Ogni Giovedì dalle 19.30 alle 20.30 con Cinzia
Allenare la propria resistenza aerobica bruciando i grassi in eccesso.

Spinnig all’aperto

Mercoledì 6-20 luglio e 3-17-31 agosto con Roberto dalle 19.30 alle 20.30
Pedalare in gruppo a ritmo di Musica

Stretching dei meridiani

Ogni Martedì dalle 19.30 alle 21.00 con Chiara
Metodo di guarigione semplice ed efficace per mantenere la salute dove c’è, e riconquistarla dove è stata messa in difficoltà.